Chih-Yueh Chen 2016/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Yueh Chen 台北市
ID 197875

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:28:06

2016 tSt台灣鐵人三項暨鐵人二項錦標賽(嘉義站)-鐵人三項

官方成績
日期	2016-07-31
成績	02:28:06
總名次	- / -
分組名次	6 / 68
平均速度

官方證書

Chih-Yueh Chen

日期: 2016-07-31 06:33 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1655 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'57"

(17'57")

20'11" (+18'37")

889 / 889

2

02'55"

(20'53")

13'03" (+11'29")

223 / 1113

3

09'02"

(29'55")

01'48" (+00'14")

5000 / 6113

4

08'10"

(38'05")

01'38" (+00'04")

5000 / 11113

5

09'20"

(47'26")

01'52" (+00'18")

5000 / 16113

展開計圈分析

賽前宣言: 新場地加油！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 105.86 km

ZOOT TT 7.0 累積 : 206.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Lihwa Lee 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'58"	00:19'58"
2	03'06"	00:23'04"
3	01'47"	00:24'51"
4	01'39"	00:26'30"
5	01'41"	00:28'11"
6	01'35"	00:29'46"
7	01'36"	00:31'22"
8	01'40"	00:33'02"
9	01'32"	00:34'34"
10	01'43"	00:36'17"
11	01'35"	00:37'52"
12	02'07"	00:39'59"
13	01'45"	00:41'44"
14	01'48"	00:43'32"
15	01'52"	00:45'24"
16	01'55"	00:47'19"
17	01'52"	00:49'11"
18	01'57"	00:51'08"
19	01'57"	00:53'05"
20	02'05"	00:55'10"
21	01'31"	00:56'41"
22	01'28"	00:58'09"
23	01'36"	00:59'45"
24	01'35"	01:01'20"
25	01'36"	01:02'56"
26	01'36"	01:04'32"
27	01'45"	01:06'17"
28	01'38"	01:07'55"
29	02'02"	01:09'57"
30	01'58"	01:11'55"
31	01'44"	01:13'39"
32	01'53"	01:15'32"
33	01'56"	01:17'28"
34	01'55"	01:19'23"
35	01'54"	01:21'17"
36	01'55"	01:23'12"
37	01'58"	01:25'10"
38	01'56"	01:27'06"
39	06'06"	01:33'12"
40	05'44"	01:38'56"
41	05'48"	01:44'44"
42	05'59"	01:50'43"
43	05'40"	01:56'23"
44	05'27"	02:01'50"
45	06'00"	02:07'50"
46	06'00"	02:13'50"
47	05'40"	02:19'30"
48	05'39"	02:25'09"
48.3	04'30"	02:26'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41