7.2 km | 00:40:12 | 05:34/km日期: 2024-06-05 18:35 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 69.9
Pace: 05'26" / 05'18" / 05'20" / 05'15" / 05'16" / 15'49" / 06'13" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+01'14") | 208 / 7208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 260.77 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'18" | 00:10'44" |
3 | 05'20" | 00:16'04" |
4 | 05'15" | 00:21'19" |
5 | 05'16" | 00:26'35" |
6 | 15'49" | 00:42'24" |
7 | 06'13" | 00:48'37" |
7.2 | 06'23" | 00:49'57" |