13.7 km | 01:47:45 | 07:52/km日期: 2024-04-05 23:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 862 Cal
Pace: 06'27" / 06'41" / 07'36" / 06'45" / 08'54" / 06'46" / 08'31" / 06'48" / 09'26" / 06'36" / 06'47" / 09'39" / 11'08" / 08'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'41" | 00:13'08" |
3 | 07'36" | 00:20'44" |
4 | 06'45" | 00:27'29" |
5 | 08'54" | 00:36'23" |
6 | 06'46" | 00:43'09" |
7 | 08'31" | 00:51'40" |
8 | 06'48" | 00:58'28" |
9 | 09'26" | 01:07'54" |
10 | 06'36" | 01:14'30" |
11 | 06'47" | 01:21'17" |
12 | 09'39" | 01:30'56" |
13 | 11'08" | 01:42'04" |
13.7 | 08'15" | 01:47'45" |