11.0 km | 00:50:03 | 04:32/km日期: 2024-06-05 08:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'01" / 04'32" / 07'24" / 04'33" / 04'33" / 06'18" / 04'32" / 08'24" / 04'22" / 04'16" / 05'26" / 02'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 202.03 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'32" | 00:09'33" |
3 | 07'24" | 00:16'57" |
4 | 04'33" | 00:21'30" |
5 | 04'33" | 00:26'03" |
6 | 06'18" | 00:32'21" |
7 | 04'32" | 00:36'53" |
8 | 08'24" | 00:45'17" |
9 | 04'22" | 00:49'39" |
10 | 04'16" | 00:53'55" |
11 | 05'26" | 00:59'21" |
11.0 | 02'45" | 00:59'23" |