7.4 km | 01:00:38 | 08:13/km日期: 2024-06-04 16:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'40" / 08'35" / 08'35" / 08'33" / 08'42" / 06'59" / 06'17" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'05" (+04'49") | 378 / 7378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 92.47 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'35" | 00:17'15" |
3 | 08'35" | 00:25'50" |
4 | 08'33" | 00:34'23" |
5 | 08'42" | 00:43'05" |
6 | 06'59" | 00:50'04" |
7 | 06'17" | 00:56'21" |
7.4 | 11'05" | 01:00'33" |