12.8 km | 01:11:46 | 05:36/km日期: 2024-05-26 18:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 715 Cal
Pace: 05'49" / 05'33" / 05'45" / 05'37" / 05'45" / 05'39" / 05'36" / 05'42" / 05'49" / 05'31" / 05'21" / 05'08" / 05'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
76.66 km Mizuno Wave rider 27 累積 :
540.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'33" | 00:11'22" |
3 | 05'45" | 00:17'07" |
4 | 05'37" | 00:22'44" |
5 | 05'45" | 00:28'29" |
6 | 05'39" | 00:34'08" |
7 | 05'36" | 00:39'44" |
8 | 05'42" | 00:45'26" |
9 | 05'49" | 00:51'15" |
10 | 05'31" | 00:56'46" |
11 | 05'21" | 01:02'07" |
12 | 05'08" | 01:07'15" |
12.8 | 05'35" | 01:11'46" |