★K.W.Chang★ 2024/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:53:01 | 07:23/km

日期: 2024-06-03 04:45 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 96.3

Pace: 08'16" / 07'59" / 06'32" / 06'22" / 06'40" / 06'31" / 06'58" / 19'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'14" (+02'07")

1050 / 1050

2

07'57"

(16'37")

07'52" (+01'45")

1010 / 2060

3

07'20"

(23'57")

06'36" (+00'29")

1109 / 3170

4

06'55"

(30'52")

06'07"

1129 / 4299

5

06'57"

(37'49")

06'59" (+00'52")

995 / 5294

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1815天

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天的天氣還可以，趕快出門運動 😄

6月累積里程 : 204.56 km

MIZUNO MAXIMIZER 24 累積 : 3107.3 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 5 months ago

阿銘, 張家瑋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'59"	00:16'15"
3	06'32"	00:22'47"
4	06'22"	00:29'09"
5	06'40"	00:35'49"
6	06'31"	00:42'20"
7	06'58"	00:49'18"
7.5	06'37"	00:52'34"

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