4.2 km | 00:22:00 | 05:12/km日期: 2024-06-02 21:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'50" / 05'29" / 05'04" / 04'48" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" | 230 / 4230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
134.36 km ASICS NIMBUS 24 累積 :
2887.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'29" | 00:11'19" |
3 | 05'04" | 00:16'23" |
4 | 04'48" | 00:21'11" |
4.2 | 04'33" | 00:22'14" |