10.2 km | 01:00:01 | 05:54/km日期: 2024-06-01 12:52 - 地點: 永安國小(操場) - 天氣: 陰偶細雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71.4
Pace: 07'44" / 07'13" / 05'59" / 06'16" / 06'00" / 05'52" / 06'02" / 04'38" / 04'33" / 04'41" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
434.51 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 丫拖(白)-14號(大直家) 累積 :
974.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'13" | 00:14'57" |
3 | 05'59" | 00:20'56" |
4 | 06'16" | 00:27'12" |
5 | 06'00" | 00:33'12" |
6 | 05'52" | 00:39'04" |
7 | 06'02" | 00:45'06" |
8 | 04'38" | 00:49'44" |
9 | 04'33" | 00:54'17" |
10 | 04'41" | 00:58'58" |
10.2 | 04'47" | 00:59'55" |