5.3 km | 00:31:20 | 05:55/km日期: 2024-05-31 05:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.4
Pace: 06'08" / 06'13" / 06'10" / 05'47" / 05'16" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+01'09") | 409 / 2409 |
| 4 | | 06'08" (+01'14") | 108 / 2518 |
| 5 | | 06'17" (+01'23") | 477 / 2995 |
| 6 | | 05'42" (+00'48") | 116 / 3112 |
| 7 | | 05'55" (+01'01") | 506 / 3619 |
| 8 | | 05'14" (+00'20") | 127 / 3746 |
| 9 | | 05'44" (+00'50") | 521 / 4268 |
| 10 | | 05'48" (+00'54") | 114 / 4382 |
| 11 | | 04'59" (+00'05") | 600 / 4983 |
| 12 | | 04'54" | 135 / 5119 |
| 13 | | 06'08" (+01'14") | 164 / 5283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.54 km 
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'13" | 00:12'21" |
| 3 | 06'10" | 00:18'31" |
| 4 | 05'47" | 00:24'18" |
| 5 | 05'16" | 00:29'34" |
| 5.3 | 05'34" | 00:31'09" |
Michael Pan 說推
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