7.4 km | 00:50:15 | 06:44/km日期: 2016-07-28 19:55 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 7662 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 08'53" / 06'51" / 06'28" / 06'22" / 05'58" / 05'58" / 06'02" / 08'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'50" (+02'54") | 1003 / 1003 | 111 / 101 |
| 2 | | 06'49" (+00'53") | 1003 / 2007 | 166 / 87 |
| 3 | | 06'27" (+00'31") | 1000 / 3008 | 171 / 90 |
| 4 | | 06'20" (+00'24") | 1004 / 4012 | 173 / 90 |
| 5 | | 05'56" | 1004 / 5016 | 171 / 97 |
| 6 | | 05'59" (+00'03") | 1003 / 6020 | 173 / 95 |
| 7 | | 06'00" (+00'04") | 1002 / 7023 | 172 / 96 |
| 8 | | 08'13" (+02'17") | 446 / 7469 | 56 / 214 |
有跑就爆汗，
速度慢了，可以思考的東西好像變多了，
明天要打球，這個月就先醬子。
7月累積里程 :
158.02 km 
母子鱷魚 Y拖-002 累積 :
1531.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 06'51" | 00:15'44" |
| 3 | 06'28" | 00:22'12" |
| 4 | 06'22" | 00:28'34" |
| 5 | 05'58" | 00:34'32" |
| 6 | 05'58" | 00:40'30" |
| 7 | 06'02" | 00:46'32" |
| 7.4 | 08'20" | 00:50'15" |
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