11.0 km | 00:47:23 | 04:18/km日期: 2024-05-29 08:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'47" / 04'31" / 04'38" / 06'26" / 05'33" / 08'08" / 04'04" / 05'25" / 04'04" / 05'08" / 05'40" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 300.24 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'31" | 00:09'18" |
3 | 04'38" | 00:13'56" |
4 | 06'26" | 00:20'22" |
5 | 05'33" | 00:25'55" |
6 | 08'08" | 00:34'03" |
7 | 04'04" | 00:38'07" |
8 | 05'25" | 00:43'32" |
9 | 04'04" | 00:47'36" |
10 | 05'08" | 00:52'44" |
11 | 05'40" | 00:58'24" |
11.0 | 04'19" | 00:58'27" |