10.5 km | 00:55:29 | 05:16/km日期: 2016-07-28 05:45 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 10814 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'05" / 05'50" / 05'33" / 05'21" / 05'20" / 05'03" / 05'03" / 04'56" / 04'50" / 04'58" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+01'12") | 1003 / 1003 | 187 / 88 |
| 2 | | 05'49" (+00'58") | 1002 / 2005 | 191 / 89 |
| 3 | | 05'31" (+00'40") | 1005 / 3011 | 192 / 94 |
| 4 | | 05'21" (+00'30") | 1007 / 4018 | 197 / 94 |
| 5 | | 05'18" (+00'27") | 1005 / 5024 | 196 / 95 |
| 6 | | 05'01" (+00'10") | 1006 / 6031 | 195 / 101 |
| 7 | | 04'59" (+00'08") | 1001 / 7033 | 196 / 101 |
| 8 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 8033 | 198 / 102 |
| 9 | | 04'51" | 1005 / 9039 | 197 / 104 |
| 10 | | 04'55" (+00'04") | 1008 / 10048 | 197 / 102 |
| 11 | | 04'47" | 511 / 10559 | 195 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 402.53 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'50" | 00:11'55" |
| 3 | 05'33" | 00:17'28" |
| 4 | 05'21" | 00:22'49" |
| 5 | 05'20" | 00:28'09" |
| 6 | 05'03" | 00:33'12" |
| 7 | 05'03" | 00:38'15" |
| 8 | 04'56" | 00:43'11" |
| 9 | 04'50" | 00:48'01" |
| 10 | 04'58" | 00:52'59" |
| 10.5 | 04'53" | 00:55'29" |
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