4.3 km | 00:24:53 | 05:49/km日期: 2024-05-28 20:48 - 平均心率: 166 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 212 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.4
Pace: 05'39" / 05'35" / 06'22" / 05'32" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'11") | 393 / 393 |
2 | | 30'20" (+26'11") | 25 / 418 |
3 | | 04'15" (+00'06") | 401 / 820 |
4 | | 29'39" (+25'30") | 26 / 846 |
5 | | 04'19" (+00'10") | 394 / 1241 |
6 | | 27'16" (+23'07") | 28 / 1269 |
7 | | 04'18" (+00'09") | 397 / 1667 |
8 | | 23'53" (+19'44") | 31 / 1699 |
9 | | 04'17" (+00'08") | 403 / 2102 |
10 | | 39'09" (+35'00") | 19 / 2122 |
11 | | 04'16" (+00'07") | 396 / 2519 |
12 | | 25'14" (+21'05") | 32 / 2551 |
13 | | 04'19" (+00'10") | 399 / 2950 |
14 | | 30'30" (+26'21") | 25 / 2976 |
15 | | 04'19" (+00'10") | 395 / 3371 |
16 | | 31'43" (+27'34") | 25 / 3397 |
17 | | 04'09" | 408 / 3805 |
18 | | 18'00" (+13'51") | 46 / 3852 |
19 | | 04'09" | 407 / 4259 |
20 | | 43'06" (+38'57") | 15 / 4275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 234.52 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'35" | 00:11'14" |
3 | 06'22" | 00:17'36" |
4 | 05'32" | 00:23'08" |
4.3 | 06'24" | 00:24'54" |