3.0 km | 00:12:44 | 04:11/km日期: 2024-05-28 19:10 - 平均心率: 169 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 79.6
Pace: 04'00" / 04'16" / 04'27" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'03") | 403 / 403 |
2 | | 03'59" | 404 / 808 |
3 | | 04'04" (+00'05") | 406 / 1214 |
4 | | 04'17" (+00'18") | 400 / 1614 |
5 | | 04'19" (+00'20") | 404 / 2019 |
6 | | 04'22" (+00'23") | 403 / 2422 |
7 | | 04'13" (+00'14") | 403 / 2825 |
8 | | 04'18" (+00'19") | 205 / 3031 |
9 | | 03'34" | 6 / 3037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
250.67 km Adidas PRO3 累積 :
49.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'16" | 00:08'16" |
3 | 04'27" | 00:12'43" |
3.0 | 03'59" | 00:12'52" |