11.0 km | 01:21:48 | 07:26/km日期: 2024-05-27 19:59 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.1
Pace: 00'04" / 03'28" / 14'42" / 08'00" / 08'03" / 05'11" / 05'15" / 07'16" / 05'52" / 05'54" / 06'50" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
180.28 km Hoka One One Carbon X2 累積 :
3290.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'04" | 00:00'04" |
2 | 03'28" | 00:03'32" |
3 | 14'42" | 00:18'14" |
4 | 08'00" | 00:26'14" |
5 | 08'03" | 00:34'17" |
6 | 05'11" | 00:39'28" |
7 | 05'15" | 00:44'43" |
8 | 07'16" | 00:51'59" |
9 | 05'52" | 00:57'51" |
10 | 05'54" | 01:03'45" |
11 | 06'50" | 01:10'35" |
11.0 | 11'44" | 01:10'36" |