10.0 km | 01:23:55 | 08:23/km日期: 2024-05-22 21:44 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 89
Pace: 07'46" / 16'03" / 06'03" / 05'31" / 10'28" / 08'45" / 08'28" / 08'02" / 08'23" / 09'58" / 03'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
180.28 km Hoka One One Carbon X2 累積 :
3290.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 16'03" | 00:23'49" |
3 | 06'03" | 00:29'52" |
4 | 05'31" | 00:35'23" |
5 | 10'28" | 00:45'51" |
6 | 08'45" | 00:54'36" |
7 | 08'28" | 01:03'04" |
8 | 08'02" | 01:11'06" |
9 | 08'23" | 01:19'29" |
10 | 09'58" | 01:29'27" |
10.0 | 03'21" | 01:29'29" |