4.3 km | 00:24:27 | 05:39/km日期: 2024-05-28 08:39 - 平均心率: 131 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'26" / 06'59" / 05'29" / 05'26" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" | 406 / 406 |
2 | | 12'36" (+08'49") | 79 / 485 |
3 | | 03'59" (+00'12") | 403 / 889 |
4 | | 14'38" (+10'51") | 68 / 957 |
5 | | 04'02" (+00'15") | 405 / 1362 |
6 | | 14'49" (+11'02") | 73 / 1435 |
7 | | 02:20'35" (+16'48") | 4 / 1440 |
8 | | 17'24" (+13'37") | 59 / 1499 |
9 | | 04'02" (+00'15") | 409 / 1909 |
10 | | 16'02" (+12'15") | 65 / 1974 |
11 | | 03'53" (+00'06") | 400 / 2375 |
12 | | 14'00" (+10'13") | 71 / 2446 |
13 | | 04'06" (+00'19") | 399 / 2846 |
14 | | 14'49" (+11'02") | 67 / 2913 |
15 | | 03'54" (+00'07") | 405 / 3319 |
16 | | 12'09" (+08'22") | 79 / 3398 |
17 | | 03'52" (+00'05") | 405 / 3804 |
18 | | 17'23" (+13'36") | 66 / 3871 |
19 | | 03'53" (+00'06") | 400 / 4272 |
20 | | 03'06" | 54 / 4327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 300.24 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'59" | 00:12'25" |
3 | 05'29" | 00:17'54" |
4 | 05'26" | 00:23'20" |
4.3 | 03'27" | 00:24'28" |