4.0 km | 00:35:18 | 08:46/km日期: 2024-03-20 18:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'15" / 07'21" / 08'22" / 07'10" / 174'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 02:52'01" (+44'51") | 24 / 4024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 20.22 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'21" | 00:15'36" |
3 | 08'22" | 00:23'58" |
4 | 07'10" | 00:31'08" |
4.0 | 171'56" | 00:35'19" |