Claudia Su 2024/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Claudia Su 基隆
ID 598087

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6.0 km | 00:41:54 | 06:58/km

日期: 2024-05-26 19:39 - 平均心率: 135 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.9

Pace: 07'55" / 07'16" / 07'22" / 06'56" / 05'57" / 06'24" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+01'59")

1000 / 1000

2

07'16"

(15'11")

07'16" (+01'20")

1000 / 2000

3

07'22"

(22'33")

07'22" (+01'26")

1000 / 3000

4

06'55"

(29'29")

06'55" (+00'59")

1000 / 4000

5

05'56"

(35'26")

05'56"

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

Claudia Su

·

喜歡爆汗的感覺

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	102~124	65~79%
2:M馬拉松配速區	124~139	79~89%
3:T乳酸耐力區	139~144	89~92%
4:A無氧耐力區	144~153	92~97.5%
5:I最大耗氧區	153~157	97.5~100%
最大心率為157 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 85.11 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 101~ 132

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'16"	00:15'11"
3	07'22"	00:22'33"
4	06'56"	00:29'29"
5	05'57"	00:35'26"
6	06'24"	00:41'50"
6.0	06'45"	00:41'54"

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