10.3 km | 00:58:25 | 05:38/km日期: 2024-05-26 18:52 - 地點: 龍江館🍩 - 平均心率: 144 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 10356 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83.8
Pace: 06'24" / 05'58" / 05'45" / 05'40" / 05'38" / 05'25" / 05'20" / 05'29" / 05'18" / 05'28" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+01'05") | 1001 / 1001 | 171 / 91 |
2 | | 05'57" (+00'39") | 1001 / 2003 | 173 / 96 |
3 | | 05'44" (+00'26") | 1002 / 3005 | 174 / 99 |
4 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 4005 | 176 / 99 |
5 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 5006 | 176 / 100 |
6 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 6007 | 178 / 102 |
7 | | 05'22" (+00'04") | 1001 / 7008 | 179 / 103 |
8 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 8009 | 179 / 102 |
9 | | 05'18" | 1002 / 9012 | 180 / 104 |
10 | | 05'30" (+00'12") | 1001 / 10013 | 180 / 100 |
11 | | 05'36" (+00'18") | 336 / 10349 | 180 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.60 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'58" | 00:12'22" |
3 | 05'45" | 00:18'07" |
4 | 05'40" | 00:23'47" |
5 | 05'38" | 00:29'25" |
6 | 05'25" | 00:34'50" |
7 | 05'20" | 00:40'10" |
8 | 05'29" | 00:45'39" |
9 | 05'18" | 00:50'57" |
10 | 05'28" | 00:56'25" |
10.4 | 05'42" | 00:58'25" |