Ben Tsai 2016/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Tsai 台中
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4.6 km | 00:40:18 | 08:47/km

日期: 2016-07-26 20:04 - 地點: 三分埔公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 10'30" / 07'50" / 07'34" / 07'47" / 11'18" /

單車環島後的第一跑,跑起來很舒服也沒有疲累,
但為了讓身體好好的休息一下,還是只跑一下就收工!

7月累積里程 : 100.15 km

GPX 上傳 | 8 years ago

謝明峰和於菌頡說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	07'50"	00:18'20"
3	07'34"	00:25'54"
4	07'47"	00:33'41"
4.6	11'17"	00:40'18"

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