5.3 km | 00:52:37 | 09:55/km日期: 2016-07-26 19:01 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 晚上悶熱 - 平均心率: 58 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 51%
Pace: 10'42" / 09'53" / 09'35" / 09'40" / 09'23" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" | 5055 / 5055 |
2 | | 11'29" (+01'39") | 247 / 5303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 09'53" | 00:20'35" |
3 | 09'35" | 00:30'10" |
4 | 09'40" | 00:39'50" |
5 | 09'23" | 00:49'13" |
5.3 | 11'11" | 00:52'37" |