4.8 km | 01:46:00 | 22:16/km日期: 2024-05-25 08:35 - 平均心率: 71 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.9
Pace: 16'37" / 14'34" / 23'44" / 23'21" / 36'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'37" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 23'44" (+09'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'20" (+08'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'30" (+21'57") | 760 / 4760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
376.32 km ZEPRO 運動拖鞋 累積 :
82.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'37" | 00:16'37" |
2 | 14'34" | 00:31'11" |
3 | 23'44" | 00:54'55" |
4 | 23'21" | 01:18'16" |
4.8 | 36'30" | 01:46'01" |