5.5 km | 00:42:53 | 07:46/km日期: 2024-05-25 06:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 97.5
Pace: 07'11" / 09'14" / 08'16" / 07'20" / 07'23" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'15") | 669 / 669 |
2 | | 08'18" (+01'05") | 1000 / 1669 |
3 | | 08'50" (+01'37") | 1000 / 2669 |
4 | | 07'13" | 1000 / 3669 |
5 | | 07'22" (+00'09") | 1000 / 4669 |
6 | | 07'17" (+00'04") | 839 / 5509 |
7 | | 08'04" (+00'51") | 2 / 5511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
68.80 km Asics Gel-Excite 9 4E 累積 :
1791.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 09'14" | 00:16'25" |
3 | 08'16" | 00:24'41" |
4 | 07'20" | 00:32'01" |
5 | 07'23" | 00:39'24" |
5.5 | 06'50" | 00:42'54" |