4.3 km | 00:35:41 | 08:22/km日期: 2024-05-22 17:42 - 平均心率: 126 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'57" / 08'27" / 08'42" / 08'27" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+00'18") | 260 / 4260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 48.53 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'27" | 00:16'24" |
3 | 08'42" | 00:25'06" |
4 | 08'27" | 00:33'33" |
4.3 | 08'14" | 00:35'42" |