13.0 km | 01:12:46 | 05:35/km日期: 2024-05-23 17:19 - 地點: 八堡圳廊道 - 平均心率: 147 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 12944 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87.9
Pace: 05'54" / 05'38" / 05'33" / 05'35" / 05'20" / 05'19" / 05'11" / 05'04" / 05'37" / 05'44" / 05'50" / 05'50" / 05'57" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'50") | 1002 / 1002 | 171 / 98 |
2 | | 05'38" (+00'34") | 1001 / 2004 | 175 / 101 |
3 | | 05'32" (+00'28") | 1001 / 3005 | 175 / 102 |
4 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 4005 | 175 / 101 |
5 | | 05'21" (+00'17") | 1001 / 5007 | 177 / 105 |
6 | | 05'19" (+00'15") | 1003 / 6010 | 179 / 104 |
7 | | 05'13" (+00'09") | 1001 / 7012 | 180 / 105 |
8 | | 05'04" | 1001 / 8013 | 182 / 108 |
9 | | 05'40" (+00'36") | 1002 / 9015 | 178 / 98 |
10 | | 05'45" (+00'41") | 1002 / 10018 | 178 / 97 |
11 | | 05'49" (+00'45") | 1000 / 11018 | 179 / 95 |
12 | | 05'51" (+00'47") | 1002 / 12020 | 179 / 95 |
13 | | 05'59" (+00'55") | 981 / 13001 | 178 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.60 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'38" | 00:11'32" |
3 | 05'33" | 00:17'05" |
4 | 05'35" | 00:22'40" |
5 | 05'20" | 00:28'00" |
6 | 05'19" | 00:33'19" |
7 | 05'11" | 00:38'30" |
8 | 05'04" | 00:43'34" |
9 | 05'37" | 00:49'11" |
10 | 05'44" | 00:54'55" |
11 | 05'50" | 01:00'45" |
12 | 05'50" | 01:06'35" |
13 | 05'57" | 01:12'32" |
13.0 | 93'20" | 01:12'46" |