12.0 km | 01:12:15 | 06:01/km日期: 2024-05-23 04:24 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.3
Pace: 05'57" / 06'26" / 06'30" / 05'59" / 05'54" / 05'50" / 06'36" / 06'06" / 06'01" / 05'54" / 05'45" / 05'40" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'45" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'40" | 1000 / 12000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
453.46 km 必邁 進階版 累積 :
3737.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'26" | 00:12'23" |
3 | 06'30" | 00:18'53" |
4 | 05'59" | 00:24'52" |
5 | 05'54" | 00:30'46" |
6 | 05'50" | 00:36'36" |
7 | 06'36" | 00:43'12" |
8 | 06'06" | 00:49'18" |
9 | 06'01" | 00:55'19" |
10 | 05'54" | 01:01'13" |
11 | 05'45" | 01:06'58" |
12 | 05'40" | 01:12'38" |
12.0 | 00'00" | 01:12'39" |