7.9 km | 00:39:00 | 04:54/km日期: 2016-07-25 19:39 - 平均心率: 164 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 6232 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 04'28" / 04'45" / 04'45" / 05'10" / 04'40" / 05'18" / 04'45" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" (+00'46") | 1211 / 1211 | 173 / 123 |
2 | | 03'54" | 401 / 1612 | 149 / 171 |
3 | | 05'29" (+01'35") | 303 / 1915 | 175 / 103 |
4 | | 04'24" (+00'30") | 400 / 2316 | 159 / 142 |
5 | | 05'42" (+01'48") | 291 / 2607 | 165 / 105 |
6 | | 04'09" (+00'15") | 401 / 3009 | 160 / 150 |
7 | | 05'38" (+01'44") | 295 / 3304 | 171 / 103 |
8 | | 04'10" (+00'16") | 402 / 3707 | 157 / 151 |
9 | | 06'25" (+02'31") | 259 / 3966 | 132 / 117 |
10 | | 03'59" (+00'05") | 405 / 4371 | 155 / 161 |
11 | | 05'54" (+02'00") | 282 / 4653 | 168 / 100 |
12 | | 04'14" (+00'20") | 400 / 5054 | 158 / 148 |
13 | | 06'41" (+02'47") | 249 / 5303 | 147 / 101 |
14 | | 04'09" (+00'15") | 400 / 5704 | 160 / 150 |
15 | | 06'12" (+02'18") | 268 / 5972 | 156 / 103 |
16 | | 04'12" (+00'18") | 400 / 6373 | 163 / 145 |
17 | | 06'35" (+02'41") | 252 / 6625 | 156 / 96 |
18 | | 04'04" (+00'10") | 400 / 7025 | 163 / 149 |
19 | | 07'04" (+03'10") | 235 / 7261 | 137 / 102 |
20 | | 04'10" (+00'16") | 402 / 7664 | 156 / 153 |
21 | | 06'13" (+02'19") | 267 / 7931 | 153 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.24 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'45" | 00:09'13" |
3 | 04'45" | 00:13'58" |
4 | 05'10" | 00:19'08" |
5 | 04'40" | 00:23'48" |
6 | 05'18" | 00:29'06" |
7 | 04'45" | 00:33'51" |
7.9 | 05'31" | 00:39'00" |