7.1 km | 00:45:07 | 06:20/km日期: 2016-07-25 18:59 - 平均心率: 124 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 7423 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'59" / 05'46" / 05'57" / 06'44" / 06'08" / 07'22" / 06'34" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'11") | 1002 / 1002 | 167 / 100 |
2 | | 05'44" | 1002 / 2005 | 168 / 103 |
3 | | 05'54" (+00'10") | 1009 / 3014 | 165 / 102 |
4 | | 06'37" (+00'53") | 1002 / 4016 | 164 / 91 |
5 | | 06'04" (+00'20") | 1001 / 5018 | 167 / 98 |
6 | | 07'10" (+01'26") | 1008 / 6027 | 158 / 88 |
7 | | 06'41" (+00'57") | 1002 / 7029 | 162 / 92 |
8 | | 07'25" (+01'41") | 109 / 7138 | 160 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 145.63 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'46" | 00:11'45" |
3 | 05'57" | 00:17'42" |
4 | 06'44" | 00:24'26" |
5 | 06'08" | 00:30'34" |
6 | 07'22" | 00:37'56" |
7 | 06'34" | 00:44'30" |
7.1 | 05'36" | 00:45'07" |