葉小釋 2024/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
ID 404638

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6.4 km | 00:44:09 | 06:55/km

日期: 2024-05-21 20:27 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83.7

Pace: 07'34" / 06'35" / 06'43" / 06'58" / 06'40" / 07'00" / 06'55" /

基本訓練
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快樂健康跑⋯⋯

緩跑6公里，讓吃完晚餐的胃消化一下⋯⋯

5月累積里程 : 75.79 km

母子鱷魚跟上來三代（綠色）累積 : 676.5 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

劉再明和劉清泉說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'35"	00:14'09"
3	06'43"	00:20'52"
4	06'58"	00:27'50"
5	06'40"	00:34'30"
6	07'00"	00:41'30"
6.4	06'56"	00:44'08"

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