4.3 km | 00:29:23 | 06:49/km日期: 2024-05-21 20:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.3
Pace: 07'48" / 06'10" / 08'06" / 06'03" / 01'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'10") | 201 / 201 |
2 | | 21'03" (+17'17") | 94 / 296 |
3 | | 03'46" | 203 / 499 |
4 | | 23'49" (+20'03") | 114 / 614 |
5 | | 03'59" (+00'13") | 423 / 1037 |
6 | | 04'16" (+00'30") | 205 / 1243 |
7 | | 21'14" (+17'28") | 118 / 1361 |
8 | | 04'08" (+00'22") | 423 / 1784 |
9 | | 04'02" (+00'16") | 208 / 1993 |
10 | | 18'34" (+14'48") | 139 / 2132 |
11 | | 04'07" (+00'21") | 415 / 2547 |
12 | | 04'08" (+00'22") | 211 / 2758 |
13 | | 18'28" (+14'42") | 136 / 2895 |
14 | | 04'09" (+00'23") | 420 / 3315 |
15 | | 04'01" (+00'15") | 211 / 3526 |
16 | | 17'37" (+13'51") | 144 / 3671 |
17 | | 04'01" (+00'15") | 215 / 3887 |
18 | | 04'07" (+00'21") | 212 / 4099 |
19 | | 04'01" (+00'15") | 211 / 4311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 131.40 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'10" | 00:13'58" |
3 | 08'06" | 00:22'04" |
4 | 06'03" | 00:28'07" |
4.3 | 01'20" | 00:28'32" |