4.1 km | 00:25:43 | 06:19/km日期: 2024-05-21 20:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.3
Pace: 05'53" / 06'18" / 07'48" / 05'59" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" | 400 / 400 |
2 | | 04'29" (+00'16") | 395 / 796 |
3 | | 28'12" (+23'59") | 64 / 861 |
4 | | 04'26" (+00'13") | 388 / 1250 |
5 | | 04'38" (+00'25") | 394 / 1644 |
6 | | 24'44" (+20'31") | 85 / 1729 |
7 | | 04'36" (+00'23") | 387 / 2116 |
8 | | 17'50" (+13'37") | 208 / 2325 |
9 | | 04'22" (+00'09") | 415 / 2740 |
10 | | 04'28" (+00'15") | 408 / 3149 |
11 | | 21'45" (+17'32") | 85 / 3235 |
12 | | 04'32" (+00'19") | 401 / 3636 |
13 | | 04'30" (+00'17") | 420 / 4056 |
14 | | 03'31" | 13 / 4070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.96 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'18" | 00:12'11" |
3 | 07'48" | 00:19'59" |
4 | 05'59" | 00:25'58" |
4.1 | 04'00" | 00:26'15" |