Ho-cheng Yao 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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4.9 km | 00:46:01 | 09:23/km

日期: 2016-07-24 17:41 - 總爬升: 341 m - 地點: 往回家的路上 - 天氣: 沒那麼熱了 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 08'10" / 06'25" / 10'58" / 10'27" / 11'11" /

本來想跑去Me Meat Beer吃晚餐喝Montana Red, 還好有看到公休, 於是跑跑走走回家休息. (還好選擇回家, 好累!)

7月累積里程 : 86.49 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 831.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	06'25"	00:14'35"
3	10'58"	00:25'33"
4	10'27"	00:36'00"
4.9	11'10"	00:46'01"

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