5.3 km | 00:34:21 | 06:29/km日期: 2024-05-21 05:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 97.2
Pace: 06'45" / 06'11" / 04'16" / 07'41" / 06'15" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+02'53") | 715 / 715 |
2 | | 07'13" (+03'07") | 6 / 722 |
3 | | 04'33" (+00'27") | 109 / 832 |
4 | | 11'35" (+07'29") | 43 / 875 |
5 | | 05'24" (+01'18") | 92 / 967 |
6 | | 07'39" (+03'33") | 65 / 1033 |
7 | | 06'01" (+01'55") | 83 / 1116 |
8 | | 12'55" (+08'49") | 38 / 1155 |
9 | | 05'36" (+01'30") | 89 / 1244 |
10 | | 09'54" (+05'48") | 50 / 1294 |
11 | | 06'45" (+02'39") | 149 / 1443 |
12 | | 05'15" (+01'09") | 95 / 1538 |
13 | | 05'06" (+01'00") | 97 / 1636 |
14 | | 05'03" (+00'57") | 98 / 1735 |
15 | | 05'34" (+01'28") | 89 / 1824 |
16 | | 04'24" (+00'18") | 1000 / 2824 |
17 | | 04'06" | 609 / 3433 |
18 | | 10'48" (+06'42") | 800 / 4233 |
19 | | 13'53" (+09'47") | 6 / 4239 |
20 | | 04'31" (+00'25") | 800 / 5039 |
21 | | 12'19" (+08'13") | 243 / 5283 |
22 | | 10'05" (+05'59") | 5 / 5288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
68.80 km Asics Gel-Excite 9 4E 累積 :
1791.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'11" | 00:12'56" |
3 | 04'16" | 00:17'12" |
4 | 07'41" | 00:24'53" |
5 | 06'15" | 00:31'08" |
5.3 | 11'02" | 00:34'19" |