10.1 km | 01:00:11 | 05:56/km日期: 2024-05-21 04:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.6
Pace: 06'43" / 05'41" / 05'36" / 05'49" / 06'48" / 06'48" / 06'04" / 05'48" / 05'22" / 04'59" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'26" | 123 / 10123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
376.32 km 母子鱷魚 母子鱷魚 3代Y拖(左藍右黃) round 8 累積 :
1506.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'41" | 00:12'24" |
3 | 05'36" | 00:18'00" |
4 | 05'49" | 00:23'49" |
5 | 06'48" | 00:30'37" |
6 | 06'48" | 00:37'25" |
7 | 06'04" | 00:43'29" |
8 | 05'48" | 00:49'17" |
9 | 05'22" | 00:54'39" |
10 | 04'59" | 00:59'38" |
10.1 | 04'28" | 01:00'11" |