12.6 km | 01:21:49 | 06:29/km日期: 2024-05-20 16:50 - 地點: 八堡圳廊道 - 平均心率: 134 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 14104 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82.4
Pace: 06'15" / 05'50" / 06'15" / 07'14" / 07'06" / 07'15" / 06'47" / 06'24" / 06'15" / 06'18" / 05'59" / 06'14" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'17") | 1001 / 1001 | 170 / 93 |
2 | | 05'57" | 1003 / 2004 | 173 / 96 |
3 | | 06'21" (+00'24") | 1001 / 3006 | 172 / 91 |
4 | | 07'12" (+01'15") | 1001 / 4007 | 169 / 81 |
5 | | 07'07" (+01'10") | 1000 / 5008 | 170 / 82 |
6 | | 07'15" (+01'18") | 1000 / 6008 | 170 / 80 |
7 | | 06'46" (+00'49") | 1001 / 7009 | 171 / 86 |
8 | | 06'23" (+00'26") | 1001 / 8010 | 173 / 90 |
9 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 9011 | 173 / 92 |
10 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 10011 | 173 / 92 |
11 | | 06'05" (+00'08") | 1001 / 11013 | 174 / 93 |
12 | | 06'15" (+00'18") | 1003 / 12016 | 175 / 90 |
13 | | 06'01" (+00'04") | 584 / 12600 | 175 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.60 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'50" | 00:12'05" |
3 | 06'15" | 00:18'20" |
4 | 07'14" | 00:25'34" |
5 | 07'06" | 00:32'40" |
6 | 07'15" | 00:39'55" |
7 | 06'47" | 00:46'42" |
8 | 06'24" | 00:53'06" |
9 | 06'15" | 00:59'21" |
10 | 06'18" | 01:05'39" |
11 | 05'59" | 01:11'38" |
12 | 06'14" | 01:17'52" |
12.6 | 06'34" | 01:21'49" |