7.2 km | 01:02:04 | 08:34/km日期: 2024-05-20 05:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 12'52" / 08'03" / 09'15" / 12'59" / 22'21" / 11'58" / 09'15" / 10'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 290.14 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'52" | 00:12'52" |
2 | 08'03" | 00:20'55" |
3 | 09'15" | 00:30'10" |
4 | 12'59" | 00:43'09" |
5 | 22'21" | 01:05'30" |
6 | 11'58" | 01:17'28" |
7 | 09'15" | 01:26'43" |
7.2 | 10'47" | 01:29'16" |