4.1 km | 01:10:38 | 17:24/km日期: 2024-05-19 17:14 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 69 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 70.8
Pace: 19'13" / 14'20" / 17'55" / 11'41" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'37" (+08'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'19" (+02'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'55" (+06'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 01:48'26" (+36'46") | 56 / 4056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 540.98 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'13" | 00:19'13" |
2 | 14'20" | 00:33'33" |
3 | 17'55" | 00:51'28" |
4 | 11'41" | 01:03'09" |
4.1 | 10'22" | 01:03'44" |