3.4 km | 00:14:21 | 04:14/km日期: 2024-05-19 17:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 52.5
Pace: 07'46" / 07'51" / 09'56" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 423 / 423 |
2 | | 04'07" (+00'02") | 423 / 847 |
3 | | 04'15" (+00'10") | 414 / 1262 |
4 | | 04'08" (+00'03") | 425 / 1687 |
5 | | 04'17" (+00'12") | 426 / 2114 |
6 | | 04'19" (+00'14") | 426 / 2540 |
7 | | 04'25" (+00'20") | 418 / 2959 |
8 | | 04'16" (+00'11") | 426 / 3386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 143.85 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'51" | 00:15'37" |
3 | 09'56" | 00:25'33" |
3.4 | 04'00" | 00:27'06" |