9.1 km | 00:50:48 | 05:36/km日期: 2024-05-19 15:53 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.7
Pace: 07'05" / 05'28" / 05'35" / 05'20" / 05'21" / 05'25" / 05'13" / 05'15" / 05'39" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'05" (+02'53") | 53 / 9053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 157.63 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'28" | 00:12'33" |
3 | 05'35" | 00:18'08" |
4 | 05'20" | 00:23'28" |
5 | 05'21" | 00:28'49" |
6 | 05'25" | 00:34'14" |
7 | 05'13" | 00:39'27" |
8 | 05'15" | 00:44'42" |
9 | 05'39" | 00:50'21" |
9.1 | 08'20" | 00:50'48" |