朱正中 2024/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

朱正中新北市
ID 819501

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5.2 km | 01:26:48 | 16:41/km

日期: 2024-05-19 09:05 - 地點: 泰山 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.9

Pace: 15'28" / 15'46" / 13'10" / 13'49" / 12'42" / 13'51" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'28"

(15'28")

15'20" (+02'49")

1007 / 1007

2

18'00"

(33'28")

13'40" (+01'09")

1316 / 2324

3

24'30"

(57'58")

14'43" (+02'12")

1662 / 3987

4

12'03"

(01:10'01")

12'31"

962 / 4949

5

14'11"

(01:24'12")

14'07" (+01'36")

1003 / 5953

5月累積里程 : 26.25 km

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Wenwen Lu, 楊宗冀和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'28"	00:15'28"
2	15'46"	00:31'14"
3	13'10"	00:44'24"
4	13'49"	00:58'13"
5	12'42"	01:10'55"
6	13'51"	01:24'46"
5.2	-1'-53"	01:26'14"

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