10.3 km | 01:03:20 | 06:08/km日期: 2024-05-18 18:25 - 地點: 龍江館🍩 - 平均心率: 132 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11170 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84.6
Pace: 06'23" / 06'20" / 06'38" / 06'37" / 06'08" / 06'08" / 06'01" / 05'50" / 05'41" / 05'43" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'42") | 1000 / 1000 | 172 / 91 |
2 | | 06'19" (+00'39") | 1001 / 2002 | 173 / 91 |
3 | | 06'38" (+00'58") | 1000 / 3003 | 172 / 87 |
4 | | 06'36" (+00'56") | 1000 / 4003 | 172 / 87 |
5 | | 06'09" (+00'29") | 1000 / 5003 | 175 / 92 |
6 | | 06'09" (+00'29") | 1001 / 6004 | 178 / 91 |
7 | | 05'59" (+00'19") | 1002 / 7006 | 178 / 93 |
8 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 8006 | 179 / 95 |
9 | | 05'42" (+00'02") | 1001 / 9008 | 181 / 96 |
10 | | 05'40" | 1003 / 10011 | 181 / 97 |
11 | | 06'13" (+00'33") | 286 / 10298 | 177 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.60 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'20" | 00:12'43" |
3 | 06'38" | 00:19'21" |
4 | 06'37" | 00:25'58" |
5 | 06'08" | 00:32'06" |
6 | 06'08" | 00:38'14" |
7 | 06'01" | 00:44'15" |
8 | 05'50" | 00:50'05" |
9 | 05'41" | 00:55'46" |
10 | 05'43" | 01:01'29" |
10.3 | 06'11" | 01:03'20" |