褚天德 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

褚天德台北市
ID 203236

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5.2 km | 00:36:50 | 07:01/km

日期: 2016-07-24 06:49 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'35" / 05'35" / 06'02" / 07'34" / 09'17" / 11'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'34"

984 / 984

2

05'36"

(11'05")

05'34"

1005 / 1989

3

06'00"

(17'05")

05'56" (+00'22")

1008 / 2998

4

07'35"

(24'40")

07'36" (+02'02")

995 / 3994

5

09'23"

(34'03")

09'18" (+03'44")

1008 / 5002

6

02'47"

(36'50")

11'45" (+06'11")

236 / 5239

7月累積里程 : 8.20 km

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Louis 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'35"	00:11'10"
3	06'02"	00:17'12"
4	07'34"	00:24'46"
5	09'17"	00:34'03"
5.2	11'38"	00:36'50"

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