7.0 km | 00:38:01 | 05:24/km日期: 2024-05-18 06:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 83.6
Pace: 05'24" / 05'14" / 05'25" / 05'32" / 05'20" / 06'57" / 05'32" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'14" | 00:10'38" |
3 | 05'25" | 00:16'03" |
4 | 05'32" | 00:21'35" |
5 | 05'20" | 00:26'55" |
6 | 06'57" | 00:33'52" |
7 | 05'32" | 00:39'24" |
7.0 | 05'21" | 00:39'36" |