13.0 km | 01:07:35 | 05:11/km日期: 2024-05-18 05:55 - 平均心率: 158 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 05'19" / 05'08" / 05'07" / 05'11" / 05'11" / 05'14" / 05'15" / 05'17" / 05'12" / 05'07" / 05'09" / 05'12" / 05'09" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 257.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'08" | 00:10'27" |
3 | 05'07" | 00:15'34" |
4 | 05'11" | 00:20'45" |
5 | 05'11" | 00:25'56" |
6 | 05'14" | 00:31'10" |
7 | 05'15" | 00:36'25" |
8 | 05'17" | 00:41'42" |
9 | 05'12" | 00:46'54" |
10 | 05'07" | 00:52'01" |
11 | 05'09" | 00:57'10" |
12 | 05'12" | 01:02'22" |
13 | 05'09" | 01:07'31" |
13.0 | 05'22" | 01:07'35" |