7.0 km | 00:41:18 | 05:52/km日期: 2016-07-23 18:43 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 817 Cal - 總步數: 7029 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 05'56" / 05'56" / 05'56" / 05'53" / 05'47" / 05'45" / 05'47" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'13") | 1005 / 1005 | 173 / 96 |
2 | | 05'55" (+00'11") | 1002 / 2007 | 175 / 96 |
3 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 3008 | 173 / 96 |
4 | | 05'55" (+00'11") | 1008 / 4016 | 163 / 103 |
5 | | 05'45" (+00'01") | 1004 / 5020 | 166 / 104 |
6 | | 05'44" | 1001 / 6022 | 175 / 99 |
7 | | 05'46" (+00'02") | 1009 / 7031 | 162 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.59 km ASICS GT-2000-2 累積 :
1375.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'56" | 00:11'52" |
3 | 05'56" | 00:17'48" |
4 | 05'53" | 00:23'41" |
5 | 05'47" | 00:29'28" |
6 | 05'45" | 00:35'13" |
7 | 05'47" | 00:41'00" |
7.0 | 10'54" | 00:41'18" |