7.0 km | 00:30:33 | 04:21/km日期: 2024-05-17 08:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'42" / 04'35" / 09'18" / 07'32" / 03'56" / 10'35" / 05'15" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'19" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'39" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 300.24 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'35" | 00:09'17" |
3 | 09'18" | 00:18'35" |
4 | 07'32" | 00:26'07" |
5 | 03'56" | 00:30'03" |
6 | 10'35" | 00:40'38" |
7 | 05'15" | 00:45'53" |
7.0 | 01'52" | 00:45'54" |