7.0 km | 00:44:38 | 06:22/km日期: 2024-04-21 12:31 - 平均心率: 135 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'49" / 05'47" / 08'02" / 14'00" / 06'41" / 10'29" / 885'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'30") | 500 / 500 |
2 | | 05'54" (+00'26") | 500 / 1000 |
3 | | 05'42" (+00'14") | 500 / 1500 |
4 | | 05'51" (+00'23") | 500 / 2000 |
5 | | 06'25" (+00'57") | 500 / 2500 |
6 | | 05'28" | 500 / 3000 |
7 | | 06'52" (+01'24") | 500 / 3500 |
8 | | 09'45" (+04'17") | 500 / 4000 |
9 | | 05'47" (+00'19") | 500 / 4500 |
10 | | 06'36" (+01'08") | 500 / 5000 |
11 | | 06'05" (+00'37") | 500 / 5500 |
12 | | 05'37" (+00'09") | 500 / 6000 |
13 | | 05'45" (+00'17") | 500 / 6500 |
14 | | 07'18" (+01'50") | 500 / 7000 |
15 | | 06'35" (+01'07") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.07 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'47" | 00:11'36" |
3 | 08'02" | 00:19'38" |
4 | 14'00" | 00:33'38" |
5 | 06'41" | 00:40'19" |
6 | 10'29" | 00:50'48" |
7.0 | 06'09" | 00:57'00" |