5.3 km | 00:29:30 | 05:33/km日期: 2024-05-16 21:25 - 平均心率: 121 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'31" / 05'04" / 05'05" / 05'05" / 05'05" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'13") | 304 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 55.76 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 05'04" | 00:15'35" |
| 3 | 05'05" | 00:20'40" |
| 4 | 05'05" | 00:25'45" |
| 5 | 05'05" | 00:30'50" |
| 5.3 | 05'18" | 00:32'27" |
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